Personaltraining - Stephan Helminger

„Es ist die Begeisterung an der Bewegung, am Sport und mein Interesse an Menschen! Als Personal Trainer möchte ich Sie unterstützen Ihr Leben gesünder zu machen.“
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Motivierend

Mein Ziel ist es, Ihren Gesundheits- und Fitnesszustand zu verbessern, individuell und richtig dosiert! Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, Ihren Alltag aktiver und gesünder zu gestalten. Mit dem richtigen Training garantiere ich Ihnen Spaß und Erfolg zugleich.

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Emphatisch

Während der Trainingseinheiten berate ich Sie ganzheitlich. Welche Trainingsübungen optimal für Sie sind, hängt von Ihrer Körperhaltung und Konstitution ab. Bei mir steht neben Ihren persönlichen Wünschen und Zielen, eine ausführliche körperliche Befunderhebung an erster Stelle. Darauf gründet sich, welche Muskeln gekräftigt, und welche gedehnt werden müssen, welche Körperpartien stabilisiert und welche mobilisiert werden müssen. Ihr Training soll zu Ihnen passen und
dabei unterstütze ich Sie gerne!

Effizient

Effizient

Ein maßgeschneidertes Training für Ihre Zielerreichung sorgt dafür, dass Sie rasche Fortschritte sehen. Durch meine langjährige Erfahrung als Therapeut und Athletiktrainer ist es mir möglich, Ihnen ein optimales Training zu ermöglichen. Ich biete Ihnen eine zeitlich flexible Betreuung und kümmere mich nach Wunsch um den Trainingsort, um die Trainingsgeräte und um alles was für Ihr optimales Training entscheidend ist.

Grias eich - sche dass do seids!

Mein Beruf ist meine Berufung!

Ich bin sportliche 40 Jahre alt und lebe in dem schönen Chiemgau/ Rupertiwinkel. Bereits zu Beginn meines Studiums merkte ich wieviel Spaß es mir machte, Menschen dabei zu unterstützen ein gesünderes Leben zu führen. Gerade auch Menschen mit größeren gesundheitlichen Einschränkungen. Ich erkannte schnell, dass dies meine Berufung ist, und wählte als Haupstudienrichtung den Bereich Prävention und Rehabilitation. Schon während meines Studiums arbeitete ich in dem renommierten Gesundheitszentrum Consports in München. Nach Beendigung des Studiums zog es mich aber schnell wieder in meine Heimat.

 

Meine Freizeit verbringe ich am liebsten in den Bergen, wobei meine größte Leidenschaft das Felsklettern und der Skisport in all seinen Facetten ist. Obwohl ich beim Klettern mein Level mittlerweile bis auf den unteren 10ten Grad schrauben konnte, ist der Sport für mich in erster Linie Entspannung und Ausgleich.

Bis Mitte 20 betrieb ich den Ringkampfsport als Leistungssport und konnte 3 Deutsche Einzelmeistertitel und viele Bayrische Meistertitel einfahren. Auch im Bereich Skirennsport sowie bei Freeridewettkämpfen konnte ich einige Erfolge einfahren.

Weitere Hobbies sind das Wellenreiten und Tanzen (v.a. Boogie und Salsa)

 

Die Erfahrungen hinsichtlich systematischem und effektivem Training aus meiner Zeit als Leistungssportler und meine Erfahrungen als Therapeut prägen mich in meiner Tätigkeit als Personal Trainer.

Stephan Helminger

Dipl. Sportwissenschaflter (Univ.)

Ich arbeite seit 20 Jahren als Sporttherapeut und habe mir ein fundiertes Fachwissen angeeignet:

Meine Qualifikation als Personaltrainer

  • Studium des Diplomstudiengangs Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention an der TU München
  • Ausbildung zum Therapeut MAT (medizinisches Aufbautraining) bei Klaus Eder, dem Physiotherapeuten u.a. der Deutschen Fußball Nationalmannschaft
  • Z-Aquatrainer (nach Margot Zeitvogel)
  • Skilehrerausbildung (DSLV), Klettertrainerausbildung (u.a. auch therapeutisches Klettern)
  • Adipositas- und Asthmatrainer Ausbildung
  • diverse Fortbildungen in den Bereichen Functional Training, Functional Fitness
  • Neben der Arbeit als Therapeut konnte ich auch viele Erfahrungen als Athletiktrainer sammeln (Kaderathleten Leichtathletik, Ski Alpin, Skibergsteigen, u.a.)

Berufliche Stationen und Referenzen

  • Traunmed Sport-&Rehazentrum in Traunreut bei Josef Schadhauser, 6 Jahre
  • CJD Asthmazentrum in Berchtesgaden, 6 Jahre
  • Aktuell Fuchs-Zentrum für Gesundheit und Prävention in Bad Reichenhall (Trainingstherapie / Fitness, Physiotherapie, Osteopathie). Im Fuchs-Zentrum für Gesundheit und Prävention, leite ich die Abteilung Medizinische Trainingstherapie. In erster Linie unterstütze ich erfolgreich Patienten dabei, möglichst schnell wieder fit zu werden.
  • Nebenbei arbeite ich als Dozent für die Adipositasakademie Bayern.
  • Konditionstrainer der mehrmaligen deutschen Meister im Boogie Tanzen Regina Kuglstatter / Mathias Rein, sowie trainingswissenschaftliche Betreuung des damaligen Nationalmannschaftsskibergsteigers Alexander Schuster.

Meine Angebote

Basierend auf meinen Erfahrungen als Sport- und Bewegungstherapeut wird jedes Training persönlich auf Sie abgestimmt. Grundlage ist eine ausführliche sporttherapeutische Befunderhebung sowie eine  allgemeine Anamnese.

Trainingsorte

Den Trainingsort bestimmen Sie! Das Training findet dort statt, wo es für Sie am optimalsten ist.

Ich biete meine Leistungen in den Landkreisen Berchtesgadener Land und Traunstein an. Je nach Wunsch trainieren wir Indoor oder Outdoor, an Ihrem Arbeitsplatz oder bei Ihnen Zuhause. Ebenso ist es möglich das Gesundheitszentrum Fuchs in Bad Reichenhall als Trainingsort zu nutzen. Das Aquatraining findet in dem 4-Sterne Hotel Prinz in Anger statt.

Preise

Kick-off Termin
Erstgespräche, genaue körperliche Befunderhebung

Einstiegstraining 1,5 Std.

45,- €
Kompakt-Training
5er-Karte Personal Training, à 60 Min.

(Einzeltraining oder als Kleingruppe)

à 65,- €
Aktiv-Training
10er-Karte Personal Training, à 60 Min.

(Einzeltraining oder als Kleingruppe)

à 60,- €
Aqua-Training
10er-Karte Aqua Training im Wasser, à 45 Min., Gruppe

à 8,- €
10er-Karte Aqua Training im Wasser, à 45 Min., Einzeltraining

à 35,- €

Medizinische Trainingstherapie und Aquatraining auch über Privatrezept abrechenbar.

Preise für Bewegungskurse, Skikurse, Klettertraining, Firmenfitness und Workshops/ Vorträge nach Absprache.

Meine Partner

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KONTAKT

Stephan Helminger

Hauptstraße 1b, 83303 Trostberg

+49 (0) 175 420 7091

stephanhelminger@yahoo.de